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日本のトップアスリートを支えるバランスごはん115 国立スポーツ科学センター 主婦と生活社ジス コクリツ スポーツ カガク センター ノ アスリート レシピ コクリツ スポーツ カガク センター 発行年月：2012年05月 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784391141603 1　バランスよくしっかり食べる！アスリートの毎日ごはん（トップアスリートも私たちも食事も考え方は同じ！「主食、主菜、副菜、乳製品、果物をバランスよく！」が基本です／3食とること！が基本です　アスリートの朝ごはんとお弁当）／2　体に役立つ！目的別の簡単おかず（減量したいときの低エネルギーおかず／増量したいときの高エネルギーおかず／鉄をしっかり。貧血予防のおかず／早めにリカバリー。疲労回復のおかず／簡単！手間いらずの主食とおかず） あらゆるスポーツの“日本代表”をサポートする唯一の機関“JISS”のオフィシャル・レシピ“アスリートのわいわいレシピ”が本になりました。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他