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シンメトリーエクササイズの驚くべき秘密 永井正之 青春出版社タッタ ゴカイ コツバン クランチ デ カハンシン カラ ヤセル ナガイ,マサユキ 発行年月：2010年03月10日 予約締切日：2010年03月03日 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784413109673 永井正之（ナガイマサユキ） ながい接骨院院長。柔道整復師。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。JOCオリンピック強化スタッフ（医科学）。日本代表Uー24ハンドボールチーム・日本体育大学ハンドボール部トレーナー。トップアスリートの指導をベースにした、誰でもどこでも手軽にできるSymmetry　Exercise（シンメトリーエクササイズ）を考案。プロダンサー、バレエダンサー、トップモデルなど、数多くの著名人のパーソナルトレーニング及びトリートメントも行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　あなたがヤセないのは、“骨盤のバランス”が原因だった！／1　まずは一番重要なココをチェック！あなたの骨盤はシンメトリーですか？／2　1日5回でキレイにヤセる！「骨盤クランチ」驚きの方法／3　なぜ「骨盤クランチ」で、下半身からヤセられるのか？／4　アスリートも実践！最強の身体になるシンメトリーエクササイズ／5　歩く、立つ、見る…骨盤のバランスを整えるちょっとした習慣／付録　目的別あなたに合ったプログラムを紹介！ 普通の腹筋運動はツラいうえに、やればやるほど骨盤が歪み、体が歪んでしまいます。「骨盤クランチ」は、骨盤を左右均等に整える筋肉を、効果的に鍛えます。だから骨盤が瞬時に整い、下半身からヤセるのです。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット