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石井直方 エクスナレッジイッショウ フトラナイ カラダ ノ ツクリカタ イシイ,ナオカタ 発行年月：2009年01月 ページ数：199p サイズ：単行本 ISBN：9784767808130 付属資料：スケジュール帳1 石井直方（イシイナオカタ） 1955年東京生まれ。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。87年日本学術振興会特定国派遣研究者としてオックスフォード大学生理学教室に留学。現在、東京大学大学院総合文化研究科教授（広域科学専攻・生命環境科学系）。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学の第一人者として活躍。また、ボディビルダーとしても、全日本学生ボディビル選手権で優勝したほか、2度のミスター日本優勝、ミスターアジア優勝、ボディビル世界選手権3位入賞など数々の輝かしい実績をもつ。テレビ番組や雑誌、新聞などで、エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止などについて解説。そのわかりやすい理論と独自のエクササイズ法に定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　三か月のスロトレで成功体験を自分のものにする（参加者全員の体脂肪が減少した！／ダイエットの三つのポイントと戦略の違い／成功体験を自分のものにする　ほか）／第2章　読めばわかる！効果をあげるスロトレのツボ（コースの選び方と頻度、順番、回数／リズミカルニーアップ／ニートゥチェスト　ほか）／第3章　あなたの悩みと疑問にお答えします（筋トレ編／有酸素運動編／食事編　ほか） 3か月で、健康的に脂肪を減らす！多くのメディアで注目された脱・メタボ、待望の第2弾。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他