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筋肉の使い方と解剖図鑑＜/p>

　アーサナを深める過程で、解剖学という近代科学の知恵を適切に活用することは、“安定して、快適な”を実現する大きな助けになるだろう。 　今号の特集は「筋肉の使い方と解剖図鑑」。今回は、筋肉の構造をきちんと理解して、各筋肉が引き起こす動作、アーサナの中での筋肉の動きまで徹底的に説明する。自分の体感と照らし合わせながら少しずつ、心身に落とし込んでいけば、きっと解剖学が経験として身に着いていくはず。 　そして、第二特集のテーマは“サントーシャ”。八支足、ニヤマの一つで、“足るを知る”などと訳されることが多いが、人によって解釈もさまざま。今回は、ヨガ指導者の方々に、十人十色のサントーシャのあり方を聞いた。＜/p>

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目次
YOGINI TOPICS
Yoga Photography
［特集］もっとポーズが安定する 筋肉の使い方と解剖図鑑＜br /> ヨガの解剖学基礎知識＜br /> 超実践的図解 Yoga Anatomy
アーサナの解剖学的黄金律＜br /> ヨガと社会性-----西川順喜（NAOKI）＜br /> アーユルヴェーダの美容法-----Kazuya（冨岡和也）＜br /> 土星のチカラ-----若山ゆりこ＜br /> ［第2特集］What is “Santosa”?「満足する」ってどういうこと?
私にとってのサントーシャ 向井田みお／タルン・シュクハル・ジャ／エドワーズ壽里／森田尚子＜br /> 喜びや悲しみ、成功や失敗を経験しようとも心穏やかであれ。平穏に生きることは足を知るということなのだ。＜br /> Yoga de Yoga
J-Spi「古事記」＜br /> YOGINI FASHION AUTUMN 2021 秋の彩りをまとう ヨギーニのワードローブ＜br /> YOGINI LIFESTYLE 「秋の夜長、睡眠を快適にするモノ」＜br /> 『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい！7
柳生直子先生の世界はヨガで結ばれるVol.33
Yogini Information
Yoga meets Pottery Vol.3「初めてがいっぱい」＜/p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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